蛋白质是构成甲板的主要成分，它能够组成和更新人体细胞组织。长期缺乏蛋白质的指甲，会变薄变脆且容易碎裂。指甲旦缺乏蛋白质，指甲甲周的皮肤破损后就很难愈合，容易形成甲沟炎或化脓性甲病。此外，碳水化合物也是构成细胞的主要成分，是人体不可或缺的营养素。脂是构成细胞膜的重要成分，它们都是人体必需的营养素，要确保它们的正常摄入量，这些营养素对维护指甲的健康有着不同的功效。
「我的自述」
今年我二十六岁，所以记得很清楚，是20岁的时候长灰指甲，当时是我人生中第一个比较盛大的生日聚会，大家一起嗨完之后，有几个朋友直接住在我家了，当时也没注意，不知道是谁有灰指甲，我就不幸中招了。
刚开始并不在意，因为不痛不痒的，穿上袜子就看不见了，后来我才逐渐发现，有灰指甲是一件多么尴尬的事，尤其是有对象之后，很怕被嫌弃，这才下定决心把灰指甲去掉。
有个邻居家的姐姐，是护士，想着让她带点去灰指甲的，能便宜点，就问了问，她说她有几个同事也有灰指甲，他们用了一个【宁植安滴液】，灰指甲都好了，在【宁植安官 网 】就可以定，网上直接搜【宁植安官 网 】就能找到。我问了问，还可以，就去【宁植安官 网 】定了几盒。
我怕自己记性差忘记抹，就专门在墙上贴了一张纸，提醒自己每天早晚抹，大概用了不到两个月就好了。
这个不会掉指甲，是从根上慢慢长出好的指甲来，好的指甲都长全了，灰指甲就没了。如果你有灰指甲不妨试试。
很多人患有脚气，以为脚气没有什么事，就不去治疗，可是却听说脚气后会得灰指甲，到底脚气后会得灰指甲吗?灰指甲在何种情况下最易复发?
脚气后会得灰指甲吗：
会的，脚气引起的灰指甲(甲癣)是皮肤癣菌侵犯甲板所致的病变，常始于甲远端、侧缘或甲褶部，是一种发生于指(趾)甲及甲下的真菌病，真菌感染导致指甲结构改变，颜色改变，并且相互传染的一种真菌性皮肤病，导致指甲变形，增厚，容易脱落，分离，常有一个导致多个指甲被传染，一般以1-2个指真菌性甲型灰指甲(趾)甲开始发病，重者全部指(趾)甲均可罹患。
它有两种类型，一种表现为白甲，常先从甲根开始，甲板表面出现小白点，逐渐扩大，致甲板变软下陷，失去光泽，日久甲板变脆而破损脱落。
另一种损害先从甲游离缘和侧壁开始，使甲板出现小凹陷或甲横沟，逐渐发展至甲板增厚，呈内褐色，甲下碎屑堆积常易使甲变空，翘起与甲床分离，甲板表面凹凸不平，粗糙无光泽，呈黑色，甲板常有轻度萎缩，而不增厚，常伴甲沟炎。一般春冬季节容易复发或加重，而夏秋季多缓解。
别看灰指甲只是手上的问题，其实更多时候灰指甲跟患者的饮食有很大的关系，但是对于自身灰指甲病情，患者却不知道怎么去选择饮食，那么究竟灰指甲患者的饮食怎么选择呢，针对这一问题，下面就一起来具体了解一下吧。
1、多补充补充营养素：如蛋白质、维生素A或维生素A乳剂、啤酒酵母、钙及镁及维生素D、维生素B、维生素C等一系列灰指甲的饮食。
2、多吃蔬菜水果：水果和蔬菜应占每日饮食的百分之五十。这些灰指甲的饮食比较常见。
3、高蛋白饮食：高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，蛋黄是蛋白质的好来源。燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。这也是灰指甲的饮食原则。
灰指甲患者要补充的营养素：
一般情况下，通过拔甲手术以后，患者确实治疗这次灰指甲的病情。但是在新甲长出以后，仍然会有重新患病的风险。而且拔甲手术，过程比较痛苦，恢复时间长，所以建议患者谨慎选择，可使用【宁植安滴液】进行杀菌治疗，可百度搜宁植安了解。
①蛋白质：(含各种单一氨基酸)用量依产品标示，氨基酸是指甲的组成物，使用氨基酸较快被吸收及利用。
②维生素A或维生索A乳剂：用量每天分别为15000IU或每天25000IU。体内若无维生素A，则无法利用蛋白质，乳剂较快被吸收利用。
③啤酒酵母：用量依产品标示。含各种必需营养索，并富含蛋白质。
④钙及镁及维生素D：用量依产品标示。它们是指甲生长所必需的营养元素。
⑤明胶：用量依产品标示。指甲的基本构成物。
⑥铁质：用量依产品标示。缺铁会造成汤匙指甲和纵向突脊。
⑦L-半胱胺酸和L-甲硫胺酸：用量依产品指示。含硫的氢基酸，是皮肤及指甲生长所必需的。
⑧硅：用量依产品指示。是头发、骨骼及指甲所需之物。
⑨维生素B：添加核黄素(B2)、B12、叶酸缺乏维生素B.易使指甲脆弱。
⑧维生索C：用量每天300毫克。倒刺及指甲附近的组织发炎与缺乏维生索C有关。
想必大家肯定对很早以前的句广告语耳熟能详啊，就是那个经常在电视里播出的“得了灰指甲个传染俩”！其实在我们生活的环境中和我们自己的皮肤上，都会有包括真菌在内的数百万计的微生物的存在，旦天气转暖潮湿，出现了适于真菌生长的条件时，真菌便会乘虚而入，侵害我们的皮肤和指甲，然后引起灰指甲等各类皮肤癣病。据相关医学研究数据统计显示，目前世界上约有分之的人正在受到灰指甲的困扰。那么，得了灰指甲怎么办，有没有什么比较好用的治疗药物呢？
联系我时，请说是在优谱分类网上看到的，谢谢！